１日の食事が１８００ｋｃａｌ。自分だと低活動のときでも
２２００ｋｃａｌくらいですのでかなりお腹空きます。
加えて夕食夕方６時ですから翌朝まで１３時間ほど何も
口にしません。これはしんどい・・・。
で、ただただ寝ているだけでも２ｋｇほど減りました。
以下が１日の食事です。
これで１８００ｋｃａｌです。見た目で多いか少ないかは解らないかもしれないですが
個人的には圧倒的に少ない！！この倍は食べていましたのでまったく足りません。
更に間食一切なしなので最初は我慢するのが辛かった。
しかし体が慣れました。食事もこれを３０分かけて食べるようにしていますので
食べているうちに満腹感が出ます。慣れるって凄いなあと思います。
ともあれ、後数日で出られそうです。もうちょっとの辛抱です。
こんにちは。
返信削除それにしても…。
ひ～少ない…！
男性でコレではかなり厳しいですね～。
一週間でー2kgの響きには羨ましいような気がしますが、病院ではお酒も飲めませんものね～…。
明日から、お食事だけでも存分に堪能なさってくださいませ～。
それがですね、眼科のほうはオッケーが出たのですが
返信削除内科の方で精密検査したいからもう一日いてくれと・・・。
なんかグッタリです。